맥북 거치대, 이보다 더 쉬울 수 없는 DIY 방법으로 자세 교정하고 생산성 높이기!

맥북 거치대, 이보다 더 쉬울 수 없는 DIY 방법으로 자세 교정하고 생산성 높이기!

 

💻 목차

1. 맥북 거치대가 필수인 이유
   • 올바른 자세와 건강
   • 냉각 효율성 개선
2. 초간단 DIY 거치대 준비물
   • 준비물 리스트
   • 준비물 선택 시 고려 사항
3. 세상에서 가장 쉬운 DIY 거치대 제작 방법 (A 타입: 고정형)
   • 책을 활용한 거치대 만들기
   • 박스를 활용한 거치대 만들기
4. 세상에서 가장 쉬운 DIY 거치대 제작 방법 (B 타입: 이동형/조절형)
   • 텀블러/컵을 활용한 거치대 만들기
   • 스마트폰 거치대를 활용한 맥북 거치대 활용 팁
5. DIY 거치대 사용 시 추가 팁 및 주의사항
   • 미끄럼 방지 팁
   • 안정성 확보의 중요성

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1. 맥북 거치대가 필수인 이유

올바른 자세와 건강

맥북과 같은 노트북을 사용할 때 가장 흔히 겪는 문제는 거북목 증후군과 손목 통증입니다. 화면이 너무 낮게 위치하면 자연스럽게 목을 앞으로 숙이게 되는데, 이는 경추(목뼈)에 심각한 부담을 주어 만성적인 통증을 유발합니다. 또한, 화면과 키보드가 일체형이므로 작업 시 시선과 키보드 간의 거리가 최적화되지 않아 자세가 무너지기 쉽습니다. 맥북 거치대를 사용하면 화면의 높이를 눈높이에 맞추어 허리를 펴고 고개를 세우는 올바른 자세를 유지할 수 있게 됩니다. 이는 장시간 작업 시 피로도를 현저히 낮추고, 척추 건강을 지키는 데 결정적인 역할을 합니다. 인체공학적으로 올바른 자세는 집중력 향상과 생산성 증진으로 이어집니다.

냉각 효율성 개선

맥북을 포함한 모든 노트북은 사용 중에 열이 발생하며, 특히 고성능 작업을 할 때는 발열이 심해집니다. 맥북 하단에는 발열을 해소하기 위한 통풍구가 위치해 있는데, 노트북을 평평한 책상에 바로 놓고 사용하면 이 통풍구가 막혀 열이 제대로 배출되지 못합니다. 열이 과도하게 축적되면 맥북의 성능이 저하되는 쓰로틀링(Throttling) 현상이 발생하고, 장기적으로는 배터리와 주요 부품의 수명까지 단축시킬 수 있습니다. 거치대를 사용해 맥북 하단에 공간을 만들어주면, 공기의 순환이 원활해져 냉각 효율이 크게 개선됩니다. 맥북이 최적의 온도를 유지하게 되면 성능 저하 없이 오랫동안 쾌적하게 사용할 수 있습니다.

2. 초간단 DIY 거치대 준비물

준비물 리스트

이 DIY 방법은 시중에서 판매하는 복잡한 거치대와 달리, 집이나 사무실에서 흔히 찾을 수 있는 물건들을 활용합니다. 핵심은 맥북을 안전하게 지탱하고 화면을 눈높이에 맞출 수 있는 '높이'를 확보하는 것입니다. 가장 쉽게 구할 수 있는 준비물은 다음과 같습니다.

• 두꺼운 책 (전공 서적, 사전 등): 높이 조절에 가장 이상적입니다.
• 튼튼한 상자 (택배 상자, 신발 상자 등): 넓은 면적으로 안정적인 지지대 역할을 합니다.
• 텀블러/머그컵 (견고하고 미끄러지지 않는 것): 휴대성과 높이 조절이 용이합니다.
• 미끄럼 방지 패드 (실리콘 패드, 고무줄, 포스트잇 등): 안정성 강화를 위해 필요합니다.

준비물 선택 시 고려 사항

DIY 거치대를 만들 때 가장 중요한 것은 안정성과 높이입니다.

1. 안정성: 맥북의 무게(약 1.2kg ~ 2.0kg)를 흔들림 없이 버틸 수 있어야 합니다. 책을 쌓을 경우, 가장 큰 책을 바닥에 두어 넓은 지지면을 확보해야 합니다. 상자를 사용할 경우, 상자가 찌그러지지 않도록 안에 내용물을 채우거나 튼튼한 재질을 선택해야 합니다.
2. 높이: 거치대의 높이는 맥북 화면 상단이 사용자의 눈높이와 거의 일치하도록 조절하는 것이 가장 좋습니다. 앉은 키에 따라 필요한 높이가 달라지므로, 여러 준비물을 조합해 최적의 높이를 찾는 것이 중요합니다. 보통 10cm에서 20cm 사이의 높이가 필요합니다.

3. 세상에서 가장 쉬운 DIY 거치대 제작 방법 (A 타입: 고정형)

고정형 거치대는 주로 집이나 사무실 책상 위에서 맥북을 놓고 사용할 때 적합합니다. 안정적이고 견고한 것이 특징입니다.

책을 활용한 거치대 만들기

[준비물] 두꺼운 책 3~5권 (두께와 크기 다양), 미끄럼 방지 패드 또는 고무줄

1. 높이 설정: 맥북 화면 상단이 눈높이와 일치하는 높이가 될 때까지 책을 쌓습니다.
2. 지지대 구성: 가장 크고 두꺼운 책을 맨 아래에 놓고, 그 위에 책을 쌓아 안정적인 피라미드 형태를 만듭니다. 이때 맥북을 올려놓을 맨 위쪽 책의 면적이 맥북 하단 면적의 절반 이상을 덮을 수 있도록 합니다.
3. 안정성 확보: 책을 모두 쌓은 후, 맥북을 올려놓을 맨 위쪽 책의 표면에 미끄럼 방지 패드나 포스트잇(접착면이 위로 오도록)을 붙여 맥북이 미끄러지는 것을 방지합니다. 혹은 고무줄을 책 전체에 둘러 책이 무너지지 않도록 고정할 수도 있습니다.
4. 사용: 이 거치대는 맥북의 화면만 높여주는 역할만 하므로, 별도의 외장 키보드와 마우스를 연결하여 사용해야 올바른 자세(팔꿈치 90도 유지)를 유지할 수 있습니다.

박스를 활용한 거치대 만들기

[준비물] 튼튼한 상자 (택배 상자, 신발 상자 등), 내부 채울 내용물 (선택 사항)

1. 상자 선택 및 보강: 맥북을 올려놓았을 때 찌그러지지 않을 정도로 튼튼한 상자를 선택합니다. 상자의 높이가 원하는 높이보다 낮다면, 두 개의 상자를 포개거나 안에 책, 옷가지 등 무겁고 단단한 내용물을 채워넣어 보강합니다.
2. 위치 조정: 상자를 가로로 눕혀 안정적인 면을 위로 향하게 합니다. 책상 위에서 맥북을 놓았을 때 화면이 눈높이에 오도록 상자의 위치와 방향을 최종 결정합니다.
3. 미끄럼 방지: 상자 표면은 미끄러울 수 있으므로, 상자 위에 작은 미끄럼 방지 매트나 고무줄을 덧대어 맥북이 흔들리거나 떨어지는 것을 방지합니다.
4. 장점: 상자는 책보다 넓은 면적을 제공하기 때문에 맥북을 올려놓았을 때 가장 안정적이며, 거치대 내부를 수납공간으로 활용할 수 있다는 장점이 있습니다.

4. 세상에서 가장 쉬운 DIY 거치대 제작 방법 (B 타입: 이동형/조절형)

이동형/조절형 거치대는 임시로 사용하거나, 카페나 도서관 등 다양한 장소에서 즉흥적으로 높이 조절이 필요할 때 유용합니다.

텀블러/컵을 활용한 거치대 만들기

[준비물] 견고하고 바닥 면적이 넓은 텀블러 또는 머그컵 2개, 맥북

1. 준비물 확인: 반드시 바닥 면적이 넓고, 표면이 매끄럽지 않아 미끄러짐이 적은 재질(예: 스텐 텀블러, 세라믹 머그컵)을 사용해야 합니다. 일회용 컵은 절대 사용해서는 안 됩니다.
2. 배치: 텀블러 2개를 맥북의 하단 모서리(주로 후면 쪽)에 놓을 위치에 적당한 간격으로 배치합니다. 간격이 너무 좁으면 불안정하고, 너무 넓으면 맥북이 지지 면적을 벗어날 수 있으니 맥북의 가로 길이의 2/3 정도 간격이 적절합니다.
3. 거치: 텀블러 위에 맥북을 조심스럽게 올려놓습니다. 이때 텀블러가 맥북의 통풍구를 막지 않도록 위치를 조절하는 것이 중요합니다.
4. 장점: 텀블러는 그 자체로 휴대가 간편하며, 필요할 때마다 원하는 높이의 컵을 사용해 즉시 거치대를 만들 수 있다는 장점이 있습니다.

스마트폰 거치대를 활용한 맥북 거치대 활용 팁

[준비물] 접이식 스마트폰 거치대 2개 (견고한 것), 미끄럼 방지 패드 (선택 사항)

1. 준비물 선택: 스마트폰 거치대 중에서도 금속 재질이거나 힌지(경첩) 부분이 매우 튼튼한 접이식 제품 2개를 준비합니다.
2. 조립: 스마트폰 거치대 2개를 텀블러를 사용할 때와 마찬가지로 맥북 후면 양쪽에 배치합니다. 거치대 각도를 최대한 세워서 맥북의 화면이 눈높이에 오도록 조절합니다.
3. 활용: 이 방법은 맥북을 들고 다니면서 사용해야 할 때 가장 유용합니다. 스마트폰 거치대는 접으면 부피가 작아져 휴대가 간편하며, 높이 조절이 매우 세밀하게 가능하다는 장점이 있습니다.
4. 주의: 이 방법은 맥북이 떨어지지 않도록 거치대의 무게 중심을 잘 잡는 것이 중요하며, 거치대의 하단 지지부가 책상에 확실하게 밀착되도록 해야 합니다.

5. DIY 거치대 사용 시 추가 팁 및 주의사항

미끄럼 방지 팁

DIY 거치대의 가장 큰 단점은 미끄러짐과 불안정성입니다. 이를 해결하기 위해 간단한 미끄럼 방지 조치를 추가해야 합니다.

• 고무줄 활용: 책을 쌓아 만든 거치대의 경우, 가장 위쪽 책에 두꺼운 고무줄을 가로 세로로 팽팽하게 감아주면 맥북이 미끄러지는 것을 상당히 줄일 수 있습니다.
• 포스트잇 활용: 포스트잇의 접착면을 위로 향하게 하여 거치대 위에 여러 개 붙여 놓으면, 접착력 때문에 맥북이 움직이는 것을 방지할 수 있습니다.
• 실리콘 패드/양면테이프: 가장 확실한 방법은 문구점에서 구할 수 있는 작은 실리콘 패드나, 점성이 약한 양면테이프 조각을 맥북이 닿는 부분에 부착하는 것입니다.

안정성 확보의 중요성

아무리 쉬운 방법이라도 맥북의 안전이 최우선입니다.

• 무게 중심 확인: 거치대를 완성한 후 맥북을 올리기 전에, 손으로 상단부를 눌러보거나 살짝 흔들어 보아 거치대가 무너지지 않고 맥북의 무게를 안정적으로 버티는지 반드시 확인해야 합니다.
• 외장 키보드/마우스 필수: 맥북을 거치대에 올려 사용하면, 맥북 자체의 키보드를 사용하기 위해 손을 높이 들어야 하므로 손목에 무리가 갈 수 있습니다. 따라서 DIY 거치대를 사용할 때는 반드시 별도의 외장 키보드와 마우스를 연결하여 손목과 어깨를 편안하게 해주는 것이 중요합니다. 이는 올바른 자세를 유지하기 위한 핵심 요소입니다.
• 통풍구 확보: 거치대가 맥북 하단의 통풍구를 가리지 않도록 위치를 조정해야 합니다. 통풍구가 막히면 발열 문제가 다시 발생할 수 있습니다. 맥북 후면 상단 모서리 부분을 지지하도록 거치대를 배치하는 것이 가장 효과적입니다.